Vi söker dig som vill leda Coreflex soft på dagtid på vår anläggning i Simrishamn. Är det du?
Coreflex soft är funktionell träning när den är som bäst! Här finns ett aktivt flow och musiken guidar dig genom hela passet.
Känslan är fokuserad och mjuk. Du tränar utan redskap men med kroppen som belastning. Nära golvet eller stående. Fokuserat eller fritt. Inåtvänt eller utåtriktat. Alltid med guidande ledarskap.
På Coreflex soft har du gott om tid att komma in i varje övning och ledaren har ett extra stort fokus på att hjälpa dig hitta rätt i övningarna. Passet passar extra bra om du är ny, ovan eller om du vill träna i ett ostressat tempo.
Som Coreflexinstruktör känner du lust och känsla för musik och rörelse med fokus på styrka/stabilitet/rörlighet. Det centrala är ett instruktivt ledarskap där du leder, guidar och entusiasmerar deltagarna till sin bästa teknik genom passet.
Vi vill att du tränat Friskis Coreflex vid minst 2 tillfällen, både för att ha kännedom om passet och även för att få inspiration i ledarskap och upplägg.
Du har en bra kroppsuppfattning, tydlig plastik samt uttryck, god träningsvana och bra fysisk kapacitet.
Coreflex är konceptpass vilket innebär att du två gånger/år får ett färdiginspelat pass med satta rörelser/flöden och musik som du tränar in.
Du förbereder dig genom att sätta rörelser till 3-4 låtar på vardera ca 3 minuter. Spara låtarna i en spellista på telefon eller liknande så att du kan köra dem direkt efter varandra.
Öva in hur du vill leda och instruera motionärer till dessa låtar och se till att få med olika övningar (se nedan). Se även till att tajma ditt ledarskap till musikens längd och karaktär.
Du sätter ihop ett pass som delas in i tre delar, som innehåller uppvärmning, övningar stående och på golvet.
På uttagningen ska du sedan leda gruppen som består av rekryterare, träningsansvarig och eventuellt andra sökande. Det är viktigt att komma väl förberedd, träna in rörelserna och på hur du vill instruera dem.
Vi värmer upp tillsammans. Efter det är det din tur att leda oss.
Välj ut 3–4 låtar på vardera ca 3 minuter, som räcker för ditt pass du visar upp. Spara låtarna i en spellista på telefon eller liknande så att du kan köra dem direkt efter varandra.
Öva in hur du vill leda och instruera motionärer till dessa låtar och se till att få med olika övningar (se nedan). Se även till att tajma ditt ledarskap till musikens längd och karaktär.
Du sätter ihop ett pass som delas in i tre delar, som innehåller uppvärmning, övningar stående och på golvet.
Du kommer bli ombedd att använda headset.
På uttagningen ska du sedan leda gruppen som består av rekryterare och andra sökande.
Ev. kan vi behöva göra ett extra tekniktest för att vara säkra på att vi ser att du har tekniken som krävs.
Vi tittar på din förmåga att leda med kropp och röst, din rörlighet och plastik (dvs ditt rörelsesätt), din fysiska kapacitet, din förmåga att utföra rörelser med god balans, din taktkänsla samt dina ledaregenskaper så som energi, närvaro och ögonkontakt. Vi tittar på dig och alla som deltar under hela uttagningen, inte bara när du leder dina låtar.